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疲れがとれないのは睡眠負債が原因かも！睡眠で毎日の生産性が変わる

「夜は寝ているのに眠い・・」「仕事でミスが多い・・」「ちょっとしたことをすぐ忘れてしまう・・・」なんてことありませんか？今年は地獄のように暑かったから夏バテかも。秋になったら改善するはずと思っているあなた。夏バテではなく睡眠が原因かもし...

上司が仕事をしないから嫌！ストレスを軽減させる対処法は？

一生懸命仕事をしているのに、上司がダラダラしていたら、仕事をしない人だったら、イライラしますよね。ただでさえ仕事は大変なのに、そんな光景にやる気を失わされたり、余計なストレスを感じるのはまっぴらです。ネットばかり見ている上司、私語ばかり...

くさいと思われていないか不安。対処法が知りたい！ニオイが第一印象を決める

脳は「くさい人は危険」と認識してしまいます。心理学的にも、第一印象を決めるのはニオイだと言われています。夏はもちろん、冬もエアコンなどで意外にも汗をかいてしまいます。そんな時、自分が「ちょっとにおうな・・・」と思うときもありますよね・・...

英語が聞き取れないのは勉強法が間違っているから！聞き流しじゃ上達しない

英語に苦手意識をもってから数年・・・受験の英語はなんとかしたけど、海外に行くと話せないし仕事で使うなんて考えられない！でも、海外で英語でやりとりしたいし、仕事でも人に頼らずに英語を使いこなしたいですよね。聞き流すだけで上達する教材もダメ...

女性の股ずれ問題。かゆいし痛い、すぐに何とかしたいときの4つの対策

太ももがこすれて股ずれ（またずれ）になることってありませんか？太ももが細ければ、太もも同士がくっつかないので股ずれは起きないと思いますが、太ももが太いと太もも同士がくっついて摩擦が起き、股ずれが起こってしまいます。特にスカートで歩く時に...

【重要】新卒で配属された職場の、嫌な先輩から身を守る方法！

初めて配属された場所には「トンデモない先輩がいた・・」もう会社に行きたくなくなりますよね。ただでさえ最初は仕事が大変なのに、人間関係にまで悩まされるのは苦痛以外の何者でもありません。トンデモない先輩が仕事を教えてくれる立場の人だったら・...

朝型人間で心も体もスッキリ！そしてこっそりスキルアップができる！

「朝型か夜型かどっち？」と聞かれると、「朝型！」と即答できる人は少ないのではないでしょうか。ついつい夜更かししてしまったり、朝は時間がなくてバタバタしてしまいますよね。わかります・・朝はいつも時間がなくて、朝を有効活用できている人がうら...

女子こそプログラミングを習得して武器にするべき！

「プログラミング」って何だか難しそうなイメージがありますよね。2020年からは小学校でプログラミングの授業が始まるなど、激アツです。でも、プログラミングって男性がやっているイメージがありますよね。実はプログラミング能力こそ女性が身につけてお...

会社の制服がきつくて仕事に行きたくない！そんな時の対処法5選

会社で着る制服って、体のラインがわかるデザインが多いですよね。スリムな人は可愛く着こなせるかもしれないけれど、そうでないとパツパツだし、動きにくいし制服を着るのが憂鬱になりますよね。お腹の肉が目立ったり、タイトスカートでももの内側が擦れ...

太っているからフラれた女子の失恋から立ち直る方法

たくさんデートもしたし、彼も大好きだと言ってくれていたのに、ある日突然「本当はスリムな人が好き」とフラれてしまったら立ち直れませんよね。ハッキリ言ってくれたからまだマシかもしれないけど、悲しみや、やるせなさや悔しさ、色々な感情が湧いてき...